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【生徒会】生徒会テレ通信第１７号 (理科 月の観察)
残念ながら曇りで見えませんでした…
2020年05月10日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信第１６号 (理科 月の観察)
今日もはじまります、お月様観察
継続は力です
今日も満月
５月９日(0：00)の月
昨日から13度も動いています
今日はめちゃくちゃきれいです
昨日の方が大きかった…？けど昨日より明るい？
2020年05月9日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信第１５号
こんにちは！生徒会テレ通信です。
皆さん、この休校期間中に何をされていますか？ゲームをしている人や、ネットを見て過ごされている方も多いと思います。
皆さんの中には毎日欠かさず勉強されている方もいると思います。でも、「勉強が続かない」なんて方もいると思います。
そこで今回は、勉強の合間にするといいことを、吉田先生にインタビュー、勉強の合間や終わりに効果的な食べ物や、飲み物を調べてみました！
勉強の合間にするといいことの例
・自分の好きな音楽を聴く
・お菓子などをたべる
・運動やストレッチをする
さらに、吉田先生は、「これ以外にも、自分が一番いいと思ったことをすればいい」と、おっしゃっていました。
勉強の合間や終わりに効果的な食べ物
〈鯖（さば）〉
鯖には、DHAという神経伝達をスムーズにする成分が豊富に含まれているため、脳を活性化し、集中力アップに繋がるそうです。また、ほかにも鯵（あじ）、秋刀魚（さんま）などの魚にもDHAが多く含まれているそうです。
〈豚肉〉
豚肉には、ビタミンB1という脳のエネルギー源となる糖質の代謝に欠かせない成分が多く含まれています。スムーズに糖をエネルギーに変えることで、疲労回復や、集中力を上げるのにも役立ちます。豚肉以外にも小麦胚芽（こむぎはいが）や、ウナギの蒲焼、ゴマなどにもビタミンB1が多く含まれているそうです。
〈チョコレート〉
デオブロミンというチョコレートの苦味成分には、大脳を刺激し、集中力を高めます。また、神経伝達物質のセロトニン生成を促進するため、リラックス効果も期待できるそうです。
勉強の合間や終わりに効果的な飲み物
〈牛乳〉
チロシンという牛乳に含まれる成分には、ノルアドレナリンと呼ばれる神経伝達物質に変化し、脳の働きに関与します。そして、ノルアドレナリンが分泌されると、交感神経が優位になり、脳が活性化されて集中力が上がるそうです。
〈水・炭酸水〉
水を飲むことで脳に水分が行き渡り、脳の働きが活発になります。集中力や記憶力を上げるためには〔脳を活発にさせる〕ことが大事なのです。また、炭酸が好きな方には、炭酸水もおすすめです。炭酸水は、血管を拡張させて血行を良くする効果があるので脳の活性化に繋がるそうです。
〈コーヒー〉
コーヒーには、お馴染みのカフェインという成分が含まれています。このカフェインには、脳を活性化させる働きがあるので勉強の合間には、丁度いいのです。また、コーヒーの香りには、リラックス効果も含まれているため勉強終わりにもピッタリなのです。
ですが、カフェインを取りすぎるとカフェイン中毒になってしまうので、コーヒーの飲みすぎには注意してください。また、牛乳や砂糖の取りすぎも体によくないので、無糖のコーヒーがおすすめだそうです。
〈紅茶〉
紅茶には、コーヒーと同じくカフェインが含まれているのに加えて、テアニンという成分が含まれており、このテアニンには、体をリラックスさせる効果もあります。ということは、脳を活性化させてくれる【カフェイン】と、体をリラックスさせてくれる【テアニン】の組み合わせが勉強に持ってこいなのです。また、レモンを入れてレモンティーにすると、疲労回復効果も得られるので、おすすめだそうです。
〈緑茶〉
緑茶にも、紅茶と同じくカフェインとテアニンが含まれている上、カテキンという成分が含まれています。このカテキンには、脳の働きに効果があり、認知症予防にも役立っているそうです。カテキンは、コーヒーや紅茶には含まれていないため緑茶独自の効果と言えます。
〈フルーツジュース〉
以外にも、フルーツジュースも集中力アップに効果的なのだそうです。フルーツジュースには、集中力アップリラックス効果をもたらしてくれるビタミンCや天然の糖分がたくさん含まれています。また、天然の糖分は、脳に素早く吸収されるので、飲んだ後の即効性も抜群です。市販のジュース（清涼飲料水）は、人工甘味料が含まれている他、ビタミンが失われているため、勉強するときは出来るだけ［果汁１００％ジュース］を選ぶようにしてください。
どうでしたか？勉強の合間や終わりにするといいことや、効果的な食べ物・飲み物を紹介してきましたが、私は緑茶を飲んでみようかなと思いました。まだまだ休校期間は続きますがこれらを参考にして勉強の時間をより良いものにしていきましょう。
生徒会
出典元 2020年5月8日閲覧
Windows 10 版のメールから送信
2020年05月8日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信１４号 (理科 月の観察 満月)
継続して行っている月の観察ですが、本日は満月です。
このホームページを見てくれた卒業生や、
宇宙が大好きな卒業生から満月の写真をいただきました。
５月８日(0：00)の月
勉強していくとわかると思いますが、満月を真夜中に観察すると南に見えるはず！
自分も授業や問題で説明するのですが、実際に見ると『おお！』となります！
2020年05月8日更新｜学校の様子
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技術科 栽培授業 ミニトマト 品種名 あいこ
以前、ホームページに掲載した内容をおさらいの意味で再掲載します。
今年は、新型コロナウイルスの関係で、技術の１年生の授業の最初に「栽培領域」の定植ができませんでした。
以降、技術室にもミニトマト栽培が復活することになりましたので、ホームページでもお知らせしていきます。
１年生の人は、モノづくりと一緒にミニトマト栽培についてのノウハウを勉強していきます。
2020年05月7日
ゴールデンウイークを使って８号鉢、大型プランターに定植していきます。
８月には実がなっておいしいミニトマトが出来上がります。
① ４～５月にかけて苗を定植します。
② ５月下旬に追肥をします。
③ ６月に主枝（しゅし）と側枝（そくし）を支柱に巻いていきます。
今回は行灯支柱（あんどんしちゅう）というものを使います。
④ 脇芽かきを何度も行い、主枝と側枝に栄養を回します。
⑤ ７月第１花房に黄色い実がなり始めます。
⑥ ７月追肥を行います
⑦ ８月少しずつ赤く実が付き始めます。
↓８号鉢です。水はけをよくするために大粒の石を敷き詰めます。↓プランターでもよいです。
８号鉢を４つ、プランターを２つ用意しました
↓培養土（ばいようど）を使用します。
↓４月中によく育ったミニトマトの苗をそっと定植していきます。
↓６月ごろに「脇芽」を取ります。下の写真は参考程度に見てください。
脇芽は小さいときに取るほうが良いです。大きく育った脇芽を抜くと、切り口から菌が入り込み枯れる原因を作ります。
また、脇芽を取るときは雨などの天候の悪い日は避けるようにします。切り口に雨露が当たると衛生的によくなく、菌が入り込む恐れがあります。いったん枯れ始めると次々に、隣のミニトマトに伝染していきます。
↓８月に実がついた時の様子
トマトは水をやりすぎると、葉っぱが黄緑色になり病気になってしまいます。
水は土の湿り具合を見ながら、乾いたら水を上げる程度にしていきます。
2020年05月7日更新｜学校の様子
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かつて無いゴールデンウィーク…
川越中学校のみなさん
いかがお過ごしでしょうか？
こんな呑気なご機嫌伺いは時世にあっていないかもしれませんが、そこはお許しください。
これまで経験したことのない過酷な数ヶ月、学習はもちろん、部活動も外出も自粛、、、、
明日からも続くかと思うと、気が滅入ってしまいそうですが、もう少し辛抱してくださいね。
ところで、あなたがこのページを見ているということは、ここまでのページも見ていただいたということですよね。
お気づきかと思いますが、ゴールデンウィーク中、生徒会テレ通信が何度も更新されました。
休校となり、気の滅入る毎日を少しでも晴らそうと、生徒会本部役員たちが尽力して更新してくれました。
普段なら何でもないことかもしれませんが、こんな時に、ここまで頑張ってくれたみなさんに脱帽です。ありがとうございました。
この先も、休校が続きますが、生徒会テレ通信、みなさんと盛り上げていきたいと思います。
追伸
生徒会担当、若手の先生たちの写真もお楽しみください。
追 追伸
昨年のひまわりです。
もし暇でしたら、種子の並び方を見てください。並びには、不思議な法則があります。わかるかな？
2020年05月6日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信第１２号
皆さん、休校中はどのように過ごしていますか？
休校中、学校の授業時間と同じように家で勉強する事は簡単な事ではないです。
しかし、同じ1時間でもしっかり集中してやれば充実した時間を過ごせるのでは…と思い、今回は『集中力』について考えてみました。【集中するための環境作り】
目から入る不要な情報は雑念となって集中を邪魔します。集中すべき事柄に不要なものは視界に入らないような環境を作りましょう。スマートフォンを勉強部屋に持ち込むとつい触ってしまったりして集中力を低下してしまう可能性もあります。なるべく持ち込まないよう努力する事も大事です。
眠くなってしまったり、集中できないときは、軽い運動をするのもお勧めです。【集中力の質】
１）集中力の長さ・・・集中力の継続可能時間。
２）集中力の深さ・・・集中力の深度、耐久度。
３）集中力の早さ・・・集中深度が深まる速度。
そして、この３つを掛け合わせたものが「集中力の質」です。集中を継続する能力、深く集中する能力、早く集中する能力を、自分の生来のパターンに合わせていかに磨いていくかという事になります。
集中力が欠ける原因の一つが睡眠不足です。 十分な睡眠が取れていないと、集中力が切れやすくなります。 人は睡眠中に体力を回復させ、脳のエネルギーを補充します。 しかし、睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪いと体と脳がしっかり休まりません。
このような事を少しでも意識するだけで皆さんの今後の時間の使い方が充実し、有意義な日々が送れるかと思います。
まだ休校が続きますが、学校に行ってるかのように過ごす事、生活リズムを崩さないよう、朝8時半から朝読を始めませんか？今私達に出来る事をしっかりやって、学校が再開された時に備えてしっかり集中力をつけておきましょう！
2020年05月6日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信第１１号（理科 月の観察)
生活リズムを崩さないためにも、早寝早起きは大事！
ですが、真夜中にしか見えないものも。
自然観察も授業の１つということで毎晩、月の観察をしています。
５月５日(0：00)の月
５月６日(0：00)の月
同じ時間に観察しています。
６日の月は５日に比べて円に近く見えますね。(曇ってますけど…笑)
月の位置は、１日で南に約13度動いてるかな？
５月７日(0：00)の月
おー！昨日よりまた南に12度動いたようです。
ほぼ満月に近く見えますが、まだ満月ではありません。
明日はいよいよ満月…
2020年05月6日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信第１０号（技術科 家でもできるDIY授業 踏み台 その２）
前回の踏み台に続き、その２をお送りします。
ご要望として、もう少し小さいものもあると嬉しいということで、8割ほど小さくしたものを作りました。
更に、改良したこととして、高さを調節しやすくするために取っ手を付けました。
また、フローリング材をきらしてしまったので、余っている板材をボンドで接着して1枚板にしました。
↓ フローリング材がなかったので、端材をボンドで接着。その後、よく乾いてから切り出します。
板の継ぎ目をそろえていますが、これだと一見、強度的に折れてしまいそうに思いがちですが、
継ぎ目の裏で補強材を入れるので、安心してください。
↓ 前回と同じく木枠づくりを進めます。
↓ 取っ手がついています！！木枠を取り外しやすくしました。
モデルは製作者（川越中学校 技術科 長田先生です）
我ながら完璧な仕上がりです。
2020年05月4日更新｜学校の様子
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【生徒会】生徒会テレ通信第９号（技術科 家でもできるDIY授業 踏み台 その１）
今回は、介護施設から「踏み台」を作ってもらえないかというご依頼がありました。反響！！
ボランティア活動の一環として取り組ませていただきました。
【条件】
① 高さが調節できるもの。
② 車いすで前かがみになった時、両足で踏ん張れる面積
③ １００キロ前後の荷重に耐えられること。
【材料】今回使用した材料も端材（ハザイ）ですので、材料費はかかりませんでしたが、ちなみに以下のような材料が必要となります。
① 板材 縦300×横350×厚さ15ｍｍ １枚（今回は余っていたフローリング材を使用）
② 板材 縦 50×横350×厚さ15ｍｍ 6本（余っていた板材から切り出しました）
③ 板材 縦 50×横270×厚さ15ｍｍ 6本（余っていた板材から切り出しました）
④ 角材 縦 30×横 30×高さ40ｍｍ 12本（30mm角の棒材が余っていたので切り出しました）
⑤ 角材 縦 30×横 30×高さ１0ｍｍ 4本（30mm角の棒材が余っていたので切り出しました）
↓ 2枚の板から 板材を切り出します。いわゆる、枠組みになる木枠です。
ホームセンターでは一本の角材を購入して、2種類の長さにそれぞれカットしてもらえます。時短になります。
↓ ３０ｍｍ×３０ｍｍの角材があったので、これを利用して高さを調節する踏み台を作ります。
↓ 事前にカットした板材をボンドで接着し、四隅に３０ｍｍ×３０ｍｍ×１０ｍｍの角材を配置します。
この角材は接着しちゃだめよ。きちんと長方形の形にするには、画用紙を敷き角の直角を部分を利用するとよいでしょう。
↓ 四隅に置いた角材は、足下駄（あしげた）になるわけで、本当に接着するものは写真の通り
３０ｍｍ×３０ｍｍ×４０ｍｍの角材です。木枠の外から見るとよくわかります。木枠の上に木枠がはまる仕組みとなります。
↓ 足をのせる天板は、余っていたフローリング材（リフォームしている家や新築中の家からいくらでも余ってきます）
↓ 足下駄となっていた角材を取り除くと、このような仕組みになって木枠が合体します。天板の裏には補強材を2本差し込みます。（自由）
↓ フローリング材は見た目が美しい。実施洗面台の下に置いてみるとこんな感じです。
車いすの方が食事をするときは低く、靴を履くときは少し高くするそうです。
2020年05月4日更新｜学校の様子
